Un modo unico di usare la Risata consapevole per aver diversi benefici per la salute. Iniziamo a ridere come se la Risata fosse un esercizio fisico in gruppo; il contatto visivo e la giocosità del nostro bambino interiore e, appunto, la risata indotta, ci permettono di far esperienza di percepire e vivere nel nostro corpo fisico ed emozionale come si trasforma la risata consapevole in Risata autentica e contagiosa. Fu il Dottor Madan Kataria, con sua moglie, nel 1995 a iniziare questa pratica in cui esercizi di risate combinate insieme alla respirazione yogica facilitano nella persona più ossigenazione, energia e consapevolezza di sé stessi, oltre che l’apertura alla socializzazione felice.
Durante una sessione di Yoga della Risata, i partecipanti eseguono esercizi di respirazione specifici che aiutano ad aumentare l’ossigeno nel corpo, migliorare la circolazione sanguigna e stimolare il sistema immunitario. In seguito, si eseguono esercizi di risata guidati, che incoraggiano la risata senza una ragione apparente.
La pratica del Yoga della Risata può aiutare a ridurre lo stress, migliorare l’umore e la qualità del sonno, aumentare la fiducia in se stessi, migliorare la capacità di comunicazione e promuovere la connessione sociale.
-Ideatrice Progetto StArtShine "inizia a brillare con la tua Voce "; -MusicArtherapist; -Operatrice Certificata Metodo Soul Voice(R); -Docente in canto e tecnica Vocale; -Studiosa e Ricercatrice dei processi di ben essere ed autiguarigione; -Teacher Yoga della Risata😀💫
